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O脚を自分で治すには③

2017年7月3日

【O脚を自分で治すには③】

 

こんにちは

 

春日井で唯一の【膝の痛み】専門整体院

リライフ整体院の

院長 吉川雄太です。

 

今日は

O脚解消トレーニングの

第3弾!

 

この3つのトレーニングを続けると着実にO脚は改善していきますよ!

 

やり方は↓

 

≪やり方≫

①壁を背にして立つ

 

②踵同士をくっつけて足が180°開くようにして立つ


③バランスが取れない場合は壁などを支えにしてもOK

 

④この状態で膝の屈伸運動を行う

 特に伸ばしたときに太もも同士がくっつくようなイメージで行う

 

①~④を10回行う

1回1回ゆっくり行う

 

ちょっと難しいですが動画を見ながらやってみてください。

 

 

 

○○整形外科、○○接骨院に行っても膝の痛みが

全然改善していかないあなたはココ

 

 

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